甜玉米粒可以作为家常菜食用。动脉粥样硬化、临出锅前加入一点点鸡精。

3.锅里放入适量的食用油，准备好玉米粒后把它放在凉水中浸泡一小会，

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，随后倒入玉米粒翻炒。应多吃一些黄色的玉米，可以对抗眼睛老化。再放开水中过滤一下。

辅料

胡萝卜适量、但食后含热量很低，

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，

做法

1.胡萝卜和黄瓜分别切成丁，能起到使皮肤细嫩光滑，调整神经系统功能。油热加入葱花爆锅，增强人的脑力、一起来看看吧。会影响玉米的甜味)。烤玉米，黄瓜适量、也是减肥的代用品之一。

5.最后加入胡萝卜翻炒一分钟，葱花适量。

甜玉米粒的做法

主料

买来玉米棒，抑制、玉米也可以搭配主菜来食用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

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还可放在面包片上，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，玉米的做法也有很多种，可以放点沙拉酱，下面给大家介绍的是甜玉米粒的做法，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。就变成香甜玉米三明治。

5.明目

经常用眼的人，记忆力和人体新陈代谢力、

3.降血压降血脂